南宁医博(肛泰)肛肠医院表示介绍;刘小姐刚刚回家过完春节，又迎来了25岁的生日。作为一家公司的产品整体方案策划，新年一开始，她就忙碌起来，每天加班到很晚。

　　便秘便血症状：每天坐的时间长，吃得不规律，她便秘了!已经五天没有排便的她就到医院买了一些通便药、润肠茶来服用。刚开始效果还不错，可是慢慢的便秘又恢复了。而且在排便时，还出现了便血的症状。

　　忙于工作的她，把身体的异常放到一边。便秘便血的症状也时好时坏、时有时无。谁知过了一段时间，便血变为喷血，肛门口还有一个肉球脱出，大便完后死死地卡在肛门。在闺蜜的陪同下，她来到南宁医博(肛泰)肛肠医院进行检查。

　　——单纯用药治疗，效果并不显著：

　　到院后，南宁医博(肛泰)肛肠医院女子诊疗中心的专家对其做了详细的检查，确诊为痔疮和便秘。对此，南宁医博(肛泰)肛肠医院专家说：“我们遇到很多肛肠疾病的患者，因为病发部位比较特殊，患者害怕治疗后护理不方便，治疗就不是很积极，总是拖延病情，坐等肛肠病变重时，才想到正规治疗。”

　　针对刘小姐的病情，南宁医博(肛泰)肛肠医院的专家介绍分析道，“单纯用药只能缓解便秘症状，不能起到治疗作用，反而会延误病情，引发痔疮、肛裂等病症，加重病情。”

　　南宁医博(肛泰)肛肠医院专家提示：过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。和谐的气氛、愉悦的心情，不但有利于便秘的预防，还有益于整个身心的健康和长寿。

　　打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常还能使人精神焕发、体魄健壮。

　　不良饮食习惯特别容易造成便秘。要预防便秘发生必须讲究科学进餐。所谓科学进餐就是要做到以下几点：膳食要均衡，通过饮食摄入的各种营养素比例要恰当。每日总热量，要由蛋白质提供大约15%， 脂肪提供25%～30%，碳水化合物提供55%～60%。

　　米、面等粮食制品、鱼肉类食品、蛋类食品、奶制品、豆制品、蔬菜、水果、植物油等都应该按量食用，任何一种食品都不能吃得过多或过少。饮食品种多样化，不能偏食、挑食。不要过多食用辛辣之物。

　　多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。